偷拍明星挖鼻孔的爆笑瞬间
挖鼻孔这种讨厌却又无可避免的习惯，四分之一青少年每天平均进行4次。科学家亦曾试图研究它的目的何在，却徒劳无功；退一步说，即使鼻屎和鼻涕能吃得下去，但也没有营养可言。以下的明星演绎挖鼻操却展现了挖鼻的另一些功用，或者，或者善加应用，挖鼻也能为健康服务。[attach]64719[/attach]
1、第一节，赵薇的一指禅式。
端坐，放松，屏气，凝神，伸出食指，轻轻深入鼻孔，活动其他手指。
锻炼部位：五指。
注意事项：适合车内运动，注意用力大小，否则车辆振动时易伤鼻。 [attach]64720[/attach]
2、第二节，金喜善的梅花指式。
伸颈，张口呼吸，手指呈梅花态，中指插入鼻孔，慢慢抽动，头固定，腰肢可配合运动。
锻炼部位：颈部及躯体。
注意事项：脖子不可长时间伸着，否则容易造成落枕态疼痛。 [attach]64721[/attach]
3、第三节，胡瓜的长杆儿式。
挺胸，收腹，手掌长杆并对准鼻孔，在鼻孔轻轻按摩数次。
锻炼部位：面部、腰部、手臂和鼻子。
注意事项：用力轻微，不能过猛，否则容易伤眼或把鼻孔抵裂。 [attach]64722[/attach]
4、第四节，李冰冰的OK式。
站直，闭目，口微张，手呈OK形，伸出食指轻入鼻孔，中间眼要睁开看是否插得准，时闭时合，反复。
锻炼部位：眼部。
注意事项：不可长时间闭眼，否则手指容易插到眼睛里造成伤害。 [attach]64723[/attach]
5、第五节，李嘉欣的随意式。
走动，右手挎包，左手抬起，五指均可轮番使用，轻插鼻孔，切记不能停下走路。
锻炼部位：四肢。
注意事项：运动时注意脚下，别踏别人的脚。 [attach]64724[/attach]
6、第六节，张曼玉的轻描式。
端坐，凝神，伸出五指，放在唇上部，两指靠近鼻孔，似挖非挖，其余手指在唇部周围按摩。
锻炼部位：鼻子和唇部。
注意事项：精心不能过于分散，一会要一回神，否则，手指会插入嘴中，把鼻屎带到嘴里，容易导致疾病。 [attach]64725[/attach]
7、第七节，陈小春的长驱直入式。
室外，安静，光身，放松，伸出食指，长驱直入鼻孔，摒弃杂念，反复。
锻炼部位：手指和脑部。
注意事项：运动地点要隐蔽，运动时要注意四周动静，有狗仔时慎用，否则容易曝光艳照。 [attach]64726[/attach]
8、第八节，王力宏的母指式。
伸出母指，其余四指卷起，拇指伸入鼻孔，边挖边用嘴深呼吸。
锻炼部位：手部和肺部。
注意事项：拇指不能用力过大，容易伤鼻孔，运动时要深呼吸，否则达不到运动效果。 [attach]64727[/attach]
9、第九节，舒淇的小指式。
走动，低头，卷起中间三指，伸出拇指和小指，形仿打电话，小拇指轻轻深入鼻孔，轻揉。
锻炼部位：四肢和手臂。
注意事项：不可长时间低头，否则走动时会有异物撞击头部，造成伤害。 [attach]64728[/attach]
10、第十节，郭晋安的晃头式。
左手指伸入鼻孔，右手拿纸挡，头部可左右摇晃，边摇边挖。
锻炼部位：颈部。
注意事项：运动次数要适当掌握，不能摇头晃脑太多，否则容易被警察当作摇头丸食用者予以审查，给自己工作带来不便。 相关内容提要:鼻孔,明星, [attach]64737[/attach]
11、第十一节，伊能静的打枪式。
拇指和食指伸开，呈打枪态，拇指45度指向外面，食指伸向鼻孔，在鼻孔周围轻轻按摩。
锻炼部位：手指和天中部位。
注意事项：运动时尽量不要在陌生人面前，否则容易造成遇到黑社会的误解。 [attach]64738[/attach]
12、第十二节，李咏的非常6+1式。
手指呈非常6+1态，心态放松，可嚼口香糖，一个手指伸入鼻孔，其他手指可在脸位四处游动。
锻炼部位：面部肌肉。
注意事项：不能过分，适可而止，否则，脸会变长。 [attach]64739[/attach]
13、第十三节，关之琳的两指并用式。
坐于桌边，心情放松，伸出拇指和食指夹住鼻子，屏气凝神，用嘴深呼吸。
锻炼部位：肺部。
注意事项：夹鼻时用力适当，不要把鼻涕夹出来，影响周围情绪。 [attach]64740[/attach]
14、第十四节，李健仁的小指猛挖式。
凝神，瞪眼，不眨眼，伸出小指，猛进鼻孔，使劲挖掘，可呈螺旋态进出，反复。
锻炼部位：眼睛和小指。
注意事项：不可用力过大，否则容易造成鼻子大出血。 [attach]64741[/attach]
15、第十五节，范冰冰的两指轻夹式。
疑似凝神，心情放松，轻卷拇指和食指，其他手指呈随意态，轻放鼻孔处，上下按摩或轻轻伸入。
锻炼部位：鼻端。
注意事项：用力不可太轻，否则达不到运动效果。 [attach]64742[/attach]
16、第十六节，韩国男星元彬的低头式。
身体前倾，头部微低，口张开呼气，伸出食指，放鼻孔部，轻挖。
锻炼部位：下鄂和颈部。
注意事项：不可长时间低头，不可长时间张嘴。 [attach]64743[/attach]
17、第十七节，谢霆锋的拇指轻按式。
右手可继续干活，左手伸出，拇指顶住鼻孔，其他四指放于脸部作随意按摩态，反复。
锻炼部位：面部和鼻端。
注意事项：在运动时，既要注意手指，又要注意右手中的实物，不可混用。 [attach]64744[/attach]
18、第十八节，狄龙的五指并用式。
伸开五指，团成一团，手心呈空态，指端要并拢，对准鼻孔，猛挖，若手指不能进入，可在鼻下及周围地区活动。
锻炼部位：人中部位和五指。
注意事项：五指不可强行进入鼻孔，否则鼻孔会裂开。
挖鼻孔 真的会让鼻孔 变大吗？
挖鼻孔会让鼻孔越来越大的说法虽然不一定正确，但是不提倡这样做的原因是不文雅，在众目睽睽之下挖鼻孔，并不是一件体面的事情，所以我们最好不要这样做。那么如何清除留在鼻孔里面的脏物呢？我妈妈告诉我一个不错的方法，就是洗脸的时候也“洗”一下鼻，具体做法是：用手把清水弄进鼻孔，用力的将鼻孔里面的水喷出来，一般的脏物也就随之一起出来了，实在太顽固的赃物则可以用手抠出来，然后即使洗手。
这样做的形式跟挖鼻孔虽然是一样的，但是一是这样做比较卫生，因为马上就可以洗手；二是这样做不会有失体面。顺便说一句，如果在众人面前鼻孔很痒，实在需要挖，那就拿面巾纸擤吧！总比直接用手去抠好得多啊！ 挖，有谁不会啊，我还会抠 能收集那么多丑态实属不易，顶！ 明星不是圣人，当然会有这些动作。
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